最火袁姗姗一言不合玩裸奔前有马甲线后面还有美童芷苓李一星安顺后舍男生彤杰Rra

发布时间：2024-03-14 06:39:31 来源：飞机娱乐网

<许冠杰p>袁姗姗一言不合玩“裸奔”，前有马甲线，后面还有美臀线！

你以为马甲线女王袁姗姗就只有马甲线？最近《国民大生活》开播，袁姗姗一言不合玩“裸奔孙晓亮”，快来感受一下身穿比基尼的“性感姗”！

之前只知道袁姗姗有马甲线，没想到后背都这么美，皮肤白皙水嫩，线条紧致，简直不仅要太性感~

这身材橘子君真的是服气的，实力诠释了什么叫“前有马甲线，后有美臀线”

最近朴孝敏也在ins上更新一组游泳照，大秀性感好身材。

我国对进口废物原料实行了广泛的装运前检验真正的女神也要经得起后面颜值的考验，这骨感的美背和美臀线性感到让人流鼻血啊

所以拥有美臀线才是练就好身材的关键，今天橘子君也给大家带来了“美臀线”教程~

step1：双手和一条腿的膝盖撑地，抬起另一条腿与地面成90度。

step2：肩部与头部贴平，臀部向上抬

step3：肩部与头部贴平，一条腿与身体成90度角，臀部向上抬起。

沈颖婷step4：上半身绷直，做蹲起运动。

step5：在步骤4的基础上加上跳跃动作。

每个动作重复12次，训练组，平时在家可以练起来了~

最后一句：想了解更多美妆资讯，请关注橘子美妆官方微博@橘子美妆Beau迁安ty，不定期有抽奖福利哦~

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